こんにちは!
50代後半戦、人生100年時代、いかにしてボケず健康的に生活していくかを考えると。やはり食事がかなりのウェートを占めるのは周知の事実である。4毒といってとってはならないもの、小麦・植物油・砂糖・乳製品との事であるが流石にチーズは美味しい。健康の為、できるだけ4毒はとらないようにはしています。お陰様というか実年齢よりは一回りくらい若くみられます。
私が食生活で実践しているのは、なんとニンニク醤油を毎日1欠片食べています、かれこれ2年くらいは続けています。お陰様で身体の調子もよく、さらに美肌効果もあるのか、お肌がつやつやです。
健康サプリも譲れませんよね
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